Нередко мы хотим начать «новую жизнь» сразу после боя курантов, пишем длинный список new year resolutions, а под конец года понимаем, что не справились и с половиной из данных себе обещаний. Чтобы избежать сожалений, планировать изменения нужно правильно, — для этого ориентируйтесь на наш простой чек-лист.
New year resolutions — они же новогодние обещания — могут быть амбициозными, сложными и бросающими вызов самому себе, но точно должны быть выполнимыми. Рассчитайте свои силы и сформулируйте цели так, чтобы их можно было выполнить за год хотя бы частично.
Выпишите свои новогодние обещания в отдельный список — от руки или в электронном виде — и расставьте пункты по приоритету: это нормально, если в списке окажутся и глобальные цели, и не очень масштабные.
К некоторым обещаниям бывает трудно подступиться из-за того, что они кажутся слишком масштабными. На самом деле каждую цель можно разобрать на небольшие шаги, ведущие к ее достижению — поступите так с самыми большими и значимыми пунктами вашего списка.
Не откладывайте свои обещания на «после праздников», начинайте прямо сейчас, но с чего-то совсем небольшого — так будет проще настроиться на то, что любые цели достижимы.
Помните, что могут возникнуть ситуации, которые не зависят от вас и на которые вы не сможете повлиять. Если заранее заложить пространство для маневра, это не помешает выполнению ваших целей в долгосрочной перспективе.
Список новогодних обещаний пишется не для того, чтобы отложить на целый год и достать в конце декабря. Раз в пару месяцев возвращайтесь к нему, чтобы напомнить себе о своих желаниях и отметить собственный прогресс.
Если через полгода что-то из запланированного окажется неактуальным, смело вычеркивайте и заменяйте другими. Ваши цели должны работать как ориентиры, а не жесткие предписания.
Источник: Еsquire
и затем На экран «Домой»
на верхней панели или нажмите меню и затем Добавить на домашний экран/экран приложений