Как отдать ребенка в полезный спорт?

Если вы видите будущее ребенка в спорте, то однозначно вариант с секцией для вас. Тут нужно оговориться. Зачастую родители отдают свое чадо в спорт «для ОФП» (общей физической подготовки). И здесь нужно понимать, что в термин ОФП родители и тренеры вкладывают разное значение. Для родителя, это такое «разностороннее физическое развитие ребёнка», а для тренера — формирование выносливости, укрепление сердечно-сосудистой системы и лёгких для специальной работы.

В зависимости от вида спорта, одни мышцы всегда будут работать больше, чем другие: в теннисе одна рука всегда более развита, чем вторая, в футболе сила переднего бедра больше заднего, в хоккее клюшка тоже односторонняя.

Спорт — это всегда дисбаланс, нужно это понимать. Но дисбаланс не всегда ведет к болезни, просто структура спринтера, марафонца, штангиста и теннисиста изначально разная, и должен быть налажен врачебный контроль, чтобы не пропустить критичные изменения.

К чему склонен ваш ребенок?

Интерес детей к спорту зависит от харизмы тренера, эмоционального комфорта в коллективе, но результаты будут также зависеть и от изначальной склонности ребенка к этому виду активности. Обращайте внимание на его сильные стороны, а не на желание папы вырастить футболиста.

Если ребенок не может попасть по мячу, но с легкостью висит вниз головой на детской площадке, не стоит его отдавать в футбол, лучше развивать ловкость и координацию.

Соответствует ли развитие ребенка возрасту?

Проводилось исследование среди канадских хоккеистов, и выяснилось, что самые талантливые спортсмены рождались в январе. Дело в том, что отбор в секцию был в декабре среди детей 7 лет, и дети, родившиеся в начале года были более развиты, тренеры отмечали их как одарённых, уделяли им больше внимания и ребёнок достигал лучших результатов.

Прежде чем отдать ребенка в секцию, нужно оценить, развит ли он соответственно возрасту. Для этого есть определенные тесты, и спортивные врачи легко оценят развитие ребенка.

Есть ли ограничения по здоровью?

Ограничения бывают довольно серьёзные, здесь и врожденные пороки развития, и нарушения со стороны сердца, иммунной системы. Необходимо подойти к вопросу со всей ответственностью и обследовать ребёнка как следует. Анализы крови, УЗИ сердца, ЭКГ, рентгенограммы позвоночника, оценка функции суставов, стоп, силы и тонуса мышц.

Ребёнок развивается ассиметрично, до 7 лет он только учится ставить стопу, держать осанку, формируется походка, затем он учится фиксировать позу.

Часто, родители видят, что ребёнок как-то не так ставит ногу, чуть сутулится, на снимке патологий не видно, но ни снимок, ни осмотр в покое не дают представление о функции тела в движении, в лаборатории спортивной медицины Sport Science есть возможность протестировать ребёнка с помощью комплексной системы оценки осанки и походки, увидеть стабильность мышц поддерживающих позвоночник, оценить правильность переката стопы при ходьбе и беге, стабильность шага, увидеть, есть ли плоскостопие.

Соотносите ли вы риски?

Часто говорят про плавание, как про формирование мышц спины, но плавание есть смысл рассматривать исключительно как кардио нагрузку, но не в качестве средства развития мышечного корсета. Дело в том, что плавание учит наше тело нагрузке без гравитации (поэтому, кстати, межпозвонковые грыжи — довольно частое явление у пловцов) так и в любых других видах спорта есть свои «профессиональные риски» — плоскостопие у танцоров, артрозы у бегунов, травмы локтей у теннисистов, колени страдают в футболе и т.д. Не обязательно такие травмы бывают у всех поголовно, но специфику спортивного травматизма нужно понимать и морально быть к нему готовым.

Как гармонично развивать ребенка если нет задачи вырастить чемпиона?

Необходимо подбирать симметричные нагрузки, упражнения на баланс и координацию, тренинг должен быть направлен на гармоничное развитие всех качеств. Этому большое значение уделялось в СССР, школьная программа, группы здоровья, нормативы на физкультуре, гимнастика во время уроков — за всем этим стоял целый штат врачей, теперь в школах такой подход, к сожалению, не используется.

В лаборатории спортивной медицины к разработке программ детского тренинга были привлечены специалисты кафедры спортивной медицины и лечебной физкультуры БелМАПО и сотрудники лаборатории спортивного травматизма РНПЦ спорта, это позволило составить программу с учётом правильного формирования стопы и осанки, подобрать нагрузку так, чтобы она соответствовала не только возрасту, но и физическому развитию ребёнка, плавному и прогрессивному увеличению нагрузок, для этого ежемесячно ребенка осматривает спортивный врач и оценивает на специальном оборудовании функцию спины и стопы.

Такой подход позволяет не допустить мышечного дисбаланса, вовремя среагировать на любые изменения, снизить риск развития сколиоза и плоскостопия, дать родителям необходимые рекомендации от медиков.

Любая двигательная активность — это много лучше сидения в телефоне. Готовится ли ваш ребенок в состав сборной команды, гоняет мяч во дворе или занимается физкультурой — в силах каждого родителя раскрыть потенциал своего ребенка, заложить ему правильный фундамент в виде полезных привычек и помочь сформировать интерес к своему развитию, как физическому, так и интеллектуальному.

Полный материал читайте на Ребёнок BY