Коронавирус (COVID-19): распознаём и защищаемся

Cимптомы коронавируса

1. Температура.
2. Кашель.
3. Одышка.

При обнаружении данных симптомов обратитесь к врачу. Если есть возможность, вызовите врача на дом.

При более тяжелом состоянии*:

1. Затрудненное дыхание или одышка.
2. Постоянная боль или давление в груди.
3. Подавленное состояние или сложности с пробуждением.
4. Синюшные губы или цвет лица.

Если вы обнаружили у себя данные симптомы, вызывайте скорую помощь.

* Это не полный перечень симптомов. При возникновении дополнительных симптомов также обращайтесь к врачу.

Кто находится в зоне повышенного риска?

1. Пожилые люди (65 лет и старше) и люди любого возраста, имеющие ­какие-либо серьезные заболевания.
2. Люди с хронической болезнью легких или астмой средней или тяжелой степени.
3. Люди, имеющие серьезные заболевания сердца.
4. Люди с ослабленным иммунитетом, включая лечащихся от рака.
5. Беременные женщины.
6. Люди с высокой степенью ожирения.
7. Люди с плохо контролируемыми заболеваниями (диабет, почечная недостаточность, заболевание печени).
8. Люди, болеющие ВИЧ.

Как защитить себя?

1.    Соблюдайте гигиену:

• тщательно мойте руки с мылом не менее 20 с, особенно после возвращения из общественного места, очистки носа, кашля или чихания;
• если в данный момент под рукой нет мыла и воды, используйте дезинфицирующее средство, которое содержит не менее 60 % спирта. Средство втирайте в руки до его полного впитывания (пока они не станут сухими);
• старайтесь не дотрагиваться до глаз, носа, рта немытыми руками.

2.    Избегайте контактов с людьми:

• исключите близкие контакты с заболевшими;
• соблюдайте дистанцию (не менее 1,5 м).

3.    Постарайтесь избегать толпы (особенно в плохо вентилируемых закрытых помещениях).

При невозможности избежать большого скопления людей старайтесь сохранять дистанцию не менее 1,5 метра от любого человека.

4.    Избегайте прикосновений к следующим поверхностям в общественных местах: поручни, кнопки лифтов, ручки дверей, включатели. Также откажитесь от рукопожатий. Используйте ткань, салфетку, платок или рукав, чтобы прикрыть руку или палец при прикосновении к ­чему-либо. Мойте руки после того, как дотронулись до ­какой-либо поверхности в общественном месте.

5.    Убедитесь, что в домашней (школьной) аптечке имеется достаточное количество препаратов, понижающих температуру и борющихся с другими симптомами простуды.

Большинство людей вылечивается в домашних условиях без наступления тяжелых последствий.

6.    Убирайте и дезинфицируйте пространство для удаления микробов. Желательно ежедневно протирать поверхности, к которым вы часто прикасаетесь.

Как защитить других?

1.    Если вы заболели, оставайтесь дома.

2.    Прикрывайтесь, когда кашляете и чихаете (лучше локтем, а не ладонями):

• прикрывайте рот салфеткой или используйте внутреннюю часть локтя;
• сразу же выбрасывайте использованные салфетки в мусорный бак;
• незамедлительно после кашля, чихания мойте руки не менее 20 с или же используйте дезинфицирующее средство с содержанием спирта не менее 60 %.

3.    Носите защитную маску.

Если вы больны, вам нужно надевать маску, когда вы находитесь в окружении других людей (живете с ­кем-то или едете в одном транспортном средстве). Если вы не в состоянии надеть маску, т. к. испытываете трудности при дыхании, то вам необходимо сделать всё возможное, чтобы прикрывать рот во время кашля, чихания. Люди, заботящиеся о вас, также должны носить маски, если они входят в вашу комнату.

Если вы здоровы, вам не нужно носить маску до тех пор, пока вы не начнете ухаживать за ­кем-то, кто заболел (и этот человек не в состоянии быть в маске). Маски для лица могут быть в дефиците, поэтому они должны быть сохранены для лиц, обеспечивающих уход.

4.    Уборка и дезинфекция.

Ежедневно очищайте и дезинфицируйте поверхности, до которых часто дотрагиваетесь. Это касается столов, дверных ручек, включателей / выключателей, столешниц, телефонов, клавиатур, туалетов, смесителей, раковин.

Если поверхности загрязнены, очистите их дезинфицирующим средством или водой с мылом.

Что можно использовать при уборке?

Для дезинфекции можно использовать разбавленный отбеливатель, спиртовые растворы и бытовые дезинфицирующие средства.

1.    Разбавленный отбеливатель.

Варианты разбавления:

• 5 столовых ложек (1/3 стакана) отбеливателя на 3,8 л воды;
• 4 чайные ложки отбеливателя на 0,94 л воды.

ВАЖНО! Следуйте инструкциям производителя по применению отбеливателя и надлежащей вентиляции. Убедитесь, что срок годности продукта не истек. Никогда не смешивайте бытовой отбеливатель с аммиаком или другими чистящими средствами.

2.    Спиртовые растворы.

Перед использованием убедитесь, что раствор содержит не менее 70 % спирта.

3.    Другие распространенные бытовые дезинфицирующие средства.

Следуйте инструкциям производителя для всех чистящих и дезинфицирующих средств (например, концентрация, способ нанесения, время действия и т. д.). 

Подготовлено редакцией с использованием https://www.cdc.gov