Хотите, чтобы работник был исполнительным, ответственным, скрупулезным и при этом ничего не требовал? Это не фантастический образ, а типичное поведение невротика. Почему это так? Давайте разбираться.
Для начала уточним терминологию. Невроз и невротизм — понятия разные, но часто их отождествляют или путают.
Словарь
Невроз — устаревшее название группы нервно-психических расстройств, возникающих по причине острых и хронических психологических травм и характеризующихся отсутствием качественных изменений психической деятельности, а невротизм — черта личности (особенность психики).
Невротиками называют людей, которые постоянно о чем-то тревожатся, у них наблюдаются резкие перепады настроения, проблемы с самооценкой, низкий уровень стрессоустойчивости. Но невротизм — это не болезнь, избавиться от него можно при помощи психолога или самостоятельно, используя техники самоконтроля.
Это важно
Нужно учитывать, что от невротизма до невроза — один шаг. При постоянной, фоновой тревожности защитные свойства психики постепенно ослабевают, и в какой-то стрессовый момент может произойти срыв, а за ним последует диагноз.
Если вы не крутитесь, как белка в колесе, то можно предположить, что вы нереализованная личность. Так считают невротики.
Эта установка формируется еще в детстве, когда родители (да и педагоги тоже) «прошивают» сознание ребенка вредными установками, например приходят в восторг от «медалек» и хвалят детей только за успехи. Это, к сожалению, фиксируется несозревшим сознанием примерно так: «Меня любят и уважают только за достижения, поэтому я должен постоянно крутиться и идти по тернистому пути».
В целом в нашей социальной жизни тоже присутствует эта психологическая «прошивка» сознания: успех доказывается только упорным трудом. В результате многие люди, чтобы создать имидж очень нужного всем человека, проявляют трудоголизм, сверхактивность на работе или, например, в соцсетях. А когда не получается добиться признания и успеха, заработать похвалу, впадают в тревожные состояния, начинают болеть.
Это важно
Невротики, которые живут в режиме постоянной обороны или завоевания мира, часто подвержены психосоматическим дерматологическим заболеваниям: нейродермиту, экземе, псориазу.
Когда вокруг слишком много негатива: в мире, в стране, в семье, на работе и т. д., — организм просто привыкает к стрессу. В результате вырабатывается ложная защитная реакция, при которой человек не может ни расслабиться, ни отдохнуть, потому что, когда он не в стрессе, ему кажется, что что-то не так. Стрессующий начинает получать сомнительное удовольствие от существования на пределе.
Такая зависимость от стресса характерна для выгоревшего работника, вся жизнь которого — битва за выполнение плана.
Это важно
Когда в жизни много стресса, в качестве психологической защиты организм может отключать эмоции, чтобы не так сильно переживать. Отсюда — безразличие к работе и даже жизни, характерное для выгорания. Поэтому если педагог вдруг начал проявлять равнодушие, это может говорить о том, что у него не восполняются потраченные на работе ресурсы.
Основа этой системы — исполнительская дисциплина: ограничить, не дать совершить ошибку, проконтролировать, выявить недочеты, наказать и проверить снова. Например, в системе сверконтроля считается, что идеальный работник — это покорный работник, и добиваются этого за счет постоянного надзора. Так человек попадает в эмоциональную петлю тревоги, страха ошибки и наказания. В такой системе всегда будет дисциплина, порядок и… застой, т. к. развитие строится на творчестве, свободе и инновациях. Система сверхконтроля держится не на стремлении быть полезным, нужным, а на страхе и наказании.
Именно меры тотального контроля приводят к невротизму: люди постоянно ставят нереалистичные сроки, берутся за решение задачи плохо подготовленными, все силы бросают на то, чтобы стартовать в объявленный срок. При этом они не отлаживают внутренние процессы, плохо их продумывают, уделяют мало времени работе с командой (коллегами, воспитанниками) и в результате сами становятся заложниками системы.
Выяснить, что ваш работник, близкий или иное лицо страдает от невротизма, на самом деле очень легко. Для этого достаточно взглянуть на перечень его основных симптомов:
«Быть невротиком — не так уж и плохо», — такое мнение однозначно имеет право на жизнь. Оно приобретает особый смысл, если посмотреть на некоторые статистически подтвержденные факты. Так, у людей с диагностированными невротическими проявлениями наблюдаются:
Многие работодатели проявляют особенную заинтересованность в том, чтобы принять на работу невротичного специалиста. Этому есть несколько объяснений, на основании которых становится ясно, что невротики — идеальные работники для большинства должностей.
Он способен выполнять работу в поистине титанических объемах, причем безупречно, и при этом вовсе не обязательно выплачивать ему премию — немного похвалы будет достаточно.
Это важно
Невротик ждет одобрения, принятия со стороны окружающих, но чтобы это выражалась в отсутствии сомнений в его правоте, критики его поступков, слов, мыслей, поведения, восхищении его идеализированным образом. Малейший намек на неодобрение воспринимается как экзистенциальная угроза.
При этом нужно учитывать, что невротик будет продуктивным, только если наниматель создаст для него условия: даст немного власти, будет поддерживать его авторитет в коллективе, периодически позволять разгрузочные дни для отдыха (чтобы не выгорал) и никогда не будет его критиковать.
Противостоять высокому уровню тревожности на начальных этапах можно без помощи специалиста, но при условии, что вы осознаете проблему. Поэтому вам придется:
Конечно, сказать намного проще, чем сделать. Для того чтобы внедрить в жизнь все представленные установки, придется совершить настоящий прорыв в личностном развитии. Главное в исцелении — восстановить контакт с собственными чувствами и желаниями.
И помните: если вы сами не можете справиться, то не стоит себя мучить, — идите к специалисту (психологу, психотерапевту).
У каждого из нас есть невротические зоны — зоны, где мы иногда не можем адекватно относиться к себе, к другим, к реальности, где раз за разом терпим фиаско. Но это не значит, что мы больны. В борьбе с невротизмом важно не перегружать себя на работе, не быть белкой в колесе — все равно ведь всех денег не заработаете, всю работу не переделаете и для всех милым не будете. Здоровый, эмоционально уравновешенный человек всегда со временем достигнет большего и с меньшими потерями.
А руководителям стоит знать, что у перегруженного, работающего на износ сотрудника всегда снижается продуктивность. Иногда это даже чревато ЧП и производственными травмами.
Если у вас внутри тревожное состояние, то попробуйте самостоятельно распознать соответствующие личностные черты невротика. Для этого честно ответьте на 7 вопросов.
По каждому пункту выставляются оценки — от 1 (совершенно не согласен с утверждением) до 5 (полностью поддерживаю, дела действительно обстоят именно так).
1. Я легко раздражаюсь.
2. Я быстро впадаю в стрессовые состояния.
3. Я расстраиваюсь по пустякам.
4. Я мучаюсь от гипотимии (перепады настроения).
5. Я регулярно демонстрирую беспокойство и озабоченность.
6. Я часто напрягаюсь.
7. Я много грущу.
Ключ
Если в сумме получается более 18 баллов, значит, в характере преобладают рассматриваемые деструктивные наклонности. Вы невротик и уже знаете, что делать!
P.S.
Вопрос: Что будет, если невротик станет руководителем?
Ответ: Посадите невротика на руководящую должность, и скоро вы с удивлением заметите, что весь коллектив начнет активно работать, задерживаться вечерами и… часто стрессовать. Какое-то время продуктивность будет сохраняться, но в итоге работники, зараженные тревожностью, начнут покидать насиженные места.
Да-да, невротик — ужасно заразный товарищ, особенно когда в его руках власть. Нет, он не злодей, просто другие люди воспринимаются им как угроза, а их чувства и желания для него — абстракция. Невротик использует других для того, чтобы почувствовать себя значимым, объектом восхищения со стороны окружающих.
